Η σημασία της ισορροπίας μεταξύ της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής | #mindfulgemsinsights

Το burnout είναι ένα σύνδρομο που προέρχεται από χρόνιο εργασιακό στρες το οποίο δεν έχουμε διαχειριστεί σωστά. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που ταλανίζει την εποχή μας, ειδικά τον καιρό της πανδημίας.

Σύμφωνα με μια έρευνα της Limeade πριν από την πανδημία, το 42% των εργαζομένων της έπασχε από burnout. Έπειτα από μερικούς μήνες μετά την έναρξη της πανδημίας, το ποσοστό είχε φτάσει στο 72%.

Όλοι έχουμε διαφορετικούς ρόλους στη ζωή μας, είτε είμαστε επαγγελματίες, είτε σύντροφοι, είτε φίλοι, είτε γονείς. Οι ευθύνες μας διαφέρουν ανάλογα με το ρόλο μας, και αποτελεί πρόκληση το να εξισορροπούμε κάθε κομμάτι της ζωής μας και να ανταποκρινόμαστε σωστά σε κάθε ρόλο.

Αυτό είναι και το λεγόμενο work-life balance.

Μέσα από έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στο να εξελιχθούμε, να μάθουμε τον εαυτό μας περισσότερο και να ακούσουμε τις βαθύτερες μας ανάγκες. Με το να θέτουμε ως προτεραιότητα την εξέλιξή μας, θα φέρουμε την ίδια αλλαγή στο χώρο εργασίας μας, στις ομάδες μας αλλά και στο κοινωνικό μας σύνολο.

Πατήστε εδώ για να μάθετε περισσότερα.